【主婦必見！】アトピー持ちの子どもを治してあげられる食べ物がある！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
アトピーを
持っている人は
乾燥肌なため、
体が痒くて
皮膚が赤く
なったり、
酷い状態のひとは、
皮膚から血が出てしまいます！！
そんな子どもを見て
親は治してあげたい！
と思うひとも
多いと思います！！
そこで、
食べもので
治してあげれる
ことが出来ます！！！
食べるものを
知ることで
痒くなくなり、
自慢したくなる
綺麗な肌を
手に入れる
ことが
できます！！
では、
どうすればいいのか！
1.乳酸菌を摂る
・カルピス
・ヤクルト
・森永乳業マミー など
2.しろきくらげを食べる
3.ヒスタミンを多く含む食べ物は食べる量を抑える
・チョコレート
・ポテトチップス類
・ほうれん草 など
この行動を
することで、
あなた
痒みがなくなり、
肌が綺麗に
なっていき、
自信が持てる
ようになります！！
今すぐ、
メモをして、
1日ひとつだけでも、
実践していきましょう！！！
朝ご飯を食べないと損する！ "これだけ！" 誰でも簡単に作れる！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
朝はギリギリまで
寝てたいから、
朝ご飯は
食べない、
朝ご飯を、
作るのも食べるのも
めんどくさい！！
という人も多いのでは？
しかし、朝ごはんを
食べないと、
血糖値が上がり、
糖尿病に！！！
疲労感が残り、
集中力が落ち、
イライラして
やる気が出なくなります！！
ですが、
朝ごはんを
食べることで、
あなたは
血糖値の
上昇を抑え、
糖尿病を
防ぐことができ、
脳が活発になり、
イライラにならず、
集中力を高める
ことができます！！
では、とうやって
すればいいのか！！
※朝、起きて作るのが嫌な人
1.前日の夜におにぎり2個作っておく
2.朝、食べる
3.牛乳を飲む
※朝、起きて作るという人
1.お茶碗、一杯分のご飯を食べる
2.卵を食べる
3.牛乳を飲む
この行動を
しっかり、
することで
あなたは
健康な体で
元気に
過ごすことが
できます！！
今すぐ、
実践して
いきましょう！！！
【危険！】 カロリー制限は体をダメにする！？
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
今日、お伝えする記事を
最後まで
読まなければ
あなたは
痩せたい！
健康的な体のため
カロリーを制限し、
少なく摂取してしまい
痩せることが
できても、
筋肉が減り、
骨がもろくなってしまいます！
ですが、
お伝えする記事を
読み、
実践することで
無理なく痩せられ、
健康的で綺麗な体を
手に入れることが
できます！！！
それでは、
今日お伝えすることは
カロリーに
ついてです！
カロリーを知ることで
病気を予防する
食事をすることが
できます！！
では、どうやって
すればいいのか！！
1.必要なカロリー量を知る
(※下記にカロリー計算ができるリンクを貼っています)
https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/
2.良質な油をとる
・オリーブオイル
・バター
・こめ油
3.タンパク質・脂質・炭水化物を主に食べる
この行動を
しっかりすることで、
健康的に痩せられ、
綺麗な体を手に入れましょう
今すぐ、
実践していきましょう！！！
料理が不味くて離婚！！料理が苦手・下手な人でも、一瞬で激うま料理に変身
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
今日
お伝えする記事を
最後まで読まなければ、
あなたは
頑張って作った、
料理を、
不味いと言われ、
食べてくれなかったり、
火を使うときの
ガス代や
食材のムダ！
と、言われ続け
料理をするのが
嫌になり、
ストレスを感じ、
離婚してしまうことも
あります！
ですが、
お伝えする記事を
最後まで読むことで、
作った料理を
美味しいと
褒めてくれて
嬉しくなったり、
料理を作るのが、
好きになり、
自分でアレンジすることも
できるようになります！！
ではどうやって
すればいいのか！
簡単に説明しようと
おもいます！！
1.基本となる調味料をベースにして作る
(※調味料については下記にリンクを貼っています)
https://ytsumi.hatenablog.com/entry/2022/08/19/201359
2.これでもというぐらい味見をする
補足 味見をしすぎると、味が分からなくなるのでその場合は、水を飲みましょう
3.あるなら香味料(薬味)を絶対に入れる
これらの
行動を
することで、
あなたは
美味しい料理を
作れるようになり、
幸せな生活が
手に入ります！！
今すぐ、実践して
いきましょう！！！
【主婦必見！】料理は好きだけど、そんな時間がない！しんどい料理を簡単に！？
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
今日お伝えする
記事を、
読まなければ、
あなたは
仕事が終わると、
すぐ家族に
ご飯を作らないと
いけない
料理は好きだけど、
休む時間もなく
疲れてて、
何もしたくない！
そんな方に向けて、
今からお伝えする内容を
実践することで
あなたは
簡単で、
美味しい
健康な料理を
作ることができます！！
それでは、
今日お伝えすることは、
鍋を使って料理をしよう
です！！
鍋料理は、
野菜をたくさんいれるので、
栄養満点で
ダイエットにも効果的です！！
他にも、
味や食材の
バリエーションが豊富なので
飽きずに楽しめます！！
それでは、
どうやってすればいいのか！！
1.鍋に調味料を入れる
2.肉・魚、固い部分の野菜を入れ、沸かす
3.2に火が入ったら、残りの葉野菜を入れる
このステップで
やっていけば、
バッチリです！！！
今日、お伝えした
内容を行動することで
簡単で健康な料理を
作ることができます！！
今すぐ、実践して
いきましょう！！！
誰もが好きな食べ物カレー･･･実は危険だった！？
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
今日、
お伝えする記事を、
読まなければ、
あなたは
美味しく作ったのに
ウェルシュ菌が増え、
家族が
食中毒にあたり、
料理をするのが、
怖くて、
作れなくなって
しまいます！！
ですが、今日
お伝えすることを、
実践することで
あなたは
安全に楽しく、
食中毒に当たらない
美味しい料理を
作ることができます！！！
それでは、
今日、お伝えすることは
カレーの保存方法
です！
お伝えすることを
行動にすることで
美味しい状態を
保つことができます！！
では、
どうやってすればいいのか！
1.保温で保ちたい時は60度以上
2.食べない時は素早く冷蔵・冷凍保存をする
3.2日目に食べる時はしっかり加熱する
僕がお伝えした内容を
行動することで
あなたは
食中毒にあたらず、
美味しく食べることが
できます！！
実践して
いきましょう！！！
副菜を食べないとヤバい！？ 〜副菜で健康な体に変身〜
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
今日、お伝えする記事を
最後まで読まなければ、
あなたは、
ビタミンや
ミネラルが
不足し、
体の調子が悪くなり、
がんや
引き起こして
しまいます！！
ですが今日、
お伝えする内容を
最後まで読み、
実践することで
あたなは
いつでも簡単に作れ、
料理も上手になり、
生活習慣病にならない
健康的な体を
手に入れることが
できます！！！
それでは今日、
お伝えする内容は
副菜の作り方
です！！！
副菜の作り方を
しっかりすることで
家の中にある野菜だけで
簡単に作れ、
日持ちもするので
作り置きが
できます！！
では、どうやってすれば
いいのか！
1.野菜、いも、きのこ、海藻などをつかう
2.小鉢一つ分の量を作る
3.牛乳類は約200ml(コップ一杯分)を摂る
今日お伝えしたことを、
行動することで
簡単に
健康的な体を
手に入れることが
できます！
今すぐ、
買い物メモに
野菜、いも、きのこ、海藻
と書き込みましょう！！
