【※注意】スマートフォンを使う日常に隠された”病気”が危険！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
パソコンを使う時に
皆さん、必ず
目を使いますよね。
しかし、
使い過ぎることで
眼精疲労になっている
可能性があります！！
眼精疲労になると、
眼痛、
目のかすみ、
目の充血、
視力の低下、
体にも影響します！！！
目が痛い、
なかなか治らない
と、悩んでる人は
多いと思います！！
ですが、
この記事を
読むことで
あなたは
痛みが治り、
目が良くなり、
眼精疲労を防ぐ
ことが出来ます！！！
それでは、
今日、お伝えすることは
オススメの食べ物・
栄養素についてです！！
では、どうやって
すればいいのか！！
1.ビタミンAを食べる
・鳥レバー
・にんじん
・ほうれん草
2.ビタミンB群を食べる
・ぶり
・さんま
・牛乳
3.アントシアニンを食べる
・ブルーベリー
・ぶどう
・なす
これを食べれば
バッチリです！！
今日お伝えしたことを
行動することで、
あなたは、
目の痛みがなくなり、
視力が良くなり、
快適な生活を
過ごすことが
できます！！
今すぐ、
メモをして
実践して
いきましょう！！！
