【健康料理】毎年やってくる花粉症に悩まされてる人は〇〇の食べ物で解決できる！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
くしゃみが出る
鼻水が止まらなくて
集中ができない
目が痒い
涙が止まらない
鼻が詰まって
呼吸が苦しい
よく眠れない
毎年、やってくる
花粉にうんざり
と、悩んでる人は
多いと思います！
ですが、
この記事を
読むことで、
あなたは、
くしゃみ、
目の痒み
鼻水を抑えられ、
勉強や仕事に
集中でき、
快適に眠れる
ことができます！！
それでは、
今日、お伝えすることは
花粉症に効果的な食べ物
です！
では、
どうすればいいのか！
1.ビタミンDを摂る
・鮭(さけ)
・いわし
・さんま
・チョコレート
3.カテキンを摂る
・紅茶
・ほうじ茶
・ウーロン茶
この行動を
することで、
あなたは
毎年やってくる
花粉症に
困らず、
快適に過ごすことが
できます！！
今すぐ、
メモをして
実践して
いきましょう！
【健康料理】むくみ解消で自信を持っておしゃれが楽しめる！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
むくんで体が痛い
腫れてるところが、
気になって、
集中できない！
階段を下りるのが
すごく辛い、
おしゃれな服が
着れない、
朝起きる時が
特に痛い、
と、悩んでる人は
多いと思います！
ですが、
この記事を
読むことで
あなたは、
むくみが治り、
見た目を
気にしなくていい、
集中できる、
スッキリした
毎日が送れる、
自分に自信を持てる
ことができます！！
それでは、
今日お伝えすることは
むくみ解消の食方法
です！！！
では、どうやって
すればいいのか！
1.お酒を飲みすぎない
2.カリウムを摂る
・里いも
・大豆
・ほうれん草
3.塩分を摂りすぎない
この行動を
することで、
むくまない、
集中できる
おしゃれができる
健康な体を
手に入れることが
できます！！
今すぐ、
メモをして
実践して
いきましょう！！！
【痩せたい人必見！】 太る人は腸内の環境が汚いから！？
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
便秘になりやすい
便が出なくて、
お腹が痛い、
イライラする
憂鬱になる、
寝れない、
体重が増える
と悩んでる人は
多いと思います！！
ですが、この記事を
読むことで
あなたは、
腸内が良くなり、
便が出て、
スッキリする
お腹が痛くない
イライラしない、
肌荒れが防げる、
健康な体を手に入れる
ことができます！！！
それでは、今日
お伝えすることは、
便秘に効果的な食生活
です！！
ではどうやって、
すればいいのか！！
1.水分補給をしっかり摂る
2.乳酸菌を摂る
3.食物繊維が多い物を食べる
この行動を
することで、
あなたは、
お腹痛にも
困らなくなり、
下剤を飲まなくても
快適で健康な
生活を手にすることが
できます！！！
今すぐ、
メモをして
実践して
いきましょう！！
【健康料理】自律神経失調症！？ 〜ストレスを溜めない人の食生活〜
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
イライラする、
毎日体調が悪い、
仕事をするのが辛い
めまいが酷い
ふらつき、
外出するのが怖い
手足のしびれが
止まらない
そんな、
悩んでる人は
多いと
思います！！
ですが、
この記事を
読むことで、
あなたは、
仕事が楽になり、
毎日が楽しい、
代謝が良くなり、
体調が良い、
ストレスを抑制でき、
健康な体を
手に入れることができます！
それでは今日、
お伝えすることは、
自律神経を整える
食事の仕方です！！
では、
どうやって
すればいいのか！！！
1.ビタミンDを摂る
・鮭(さけ)
・さんま
・ぶり
2.GABA(ギャバ)を摂る
・トマト
・みかん
・キムチ
3.ビタミンCを摂る
・パプリカ
・しゃがいも
この行動を
すればバッチリです！！
お伝えした
ことを行動する
ことで
あなたは、
ストレスを
溜めることなく
イライラせず、
健康な体で
毎日が楽しく
過ごすことが
できます！！！
今すぐ、
メモをして
実践して
いきましょう！！
【※注意】スマートフォンを使う日常に隠された”病気”が危険！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
パソコンを使う時に
皆さん、必ず
目を使いますよね。
しかし、
使い過ぎることで
眼精疲労になっている
可能性があります！！
眼精疲労になると、
眼痛、
目のかすみ、
目の充血、
視力の低下、
体にも影響します！！！
目が痛い、
なかなか治らない
と、悩んでる人は
多いと思います！！
ですが、
この記事を
読むことで
あなたは
痛みが治り、
目が良くなり、
眼精疲労を防ぐ
ことが出来ます！！！
それでは、
今日、お伝えすることは
オススメの食べ物・
栄養素についてです！！
では、どうやって
すればいいのか！！
1.ビタミンAを食べる
・鳥レバー
・にんじん
・ほうれん草
2.ビタミンB群を食べる
・ぶり
・さんま
・牛乳
3.アントシアニンを食べる
・ブルーベリー
・ぶどう
・なす
これを食べれば
バッチリです！！
今日お伝えしたことを
行動することで、
あなたは、
目の痛みがなくなり、
視力が良くなり、
快適な生活を
過ごすことが
できます！！
今すぐ、
メモをして
実践して
いきましょう！！！
実は知らない間に肥満化が進んでる！！ 肥満によって健康寿命が縮まる！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
ダイエットが辛い！
体重が増えてく！
と、悩んでる人は
多いと思います！！
食欲が増え、
過食を抑えられなく
なってしまい
体重が増えていきます！！
そうなると、
肥満になってしまい
体重が増えていき、
体が動かなくなり、
がんや
糖尿病、
いろんな症状の
病気に
かかりやすく
なってしまいます！！
ですが、
この記事を最後まで
読む事で
あなたは、
食欲を上手に
コントロール
できるようになり、
肥満を
抑えれるように
なります！！
さらに！
健康寿命を
長くすることが
できます！！！
それでは、
お伝えすることは
肥満を防ぐ
食事のポインです！！
1.ゆっくり噛んで食べる
2.1日３食、食べる時間を決める
3.食物繊維が高いものを食べる
この
行動を
することで
あなたは、
健康で
目標の体重を
手に入れることが
できます！！
今すぐ、
メモをして、
実践して
いきましょう！！！
食べ物の好き嫌いで人生が変わる？！ 克服して最高な人生を手に入れれる！！
どうも、こんにちは。
料理人のゆういちです！
食べ物の
好き嫌いで
悩む人は
多いとおもいます！！
嫌いなものが
多いと、
食事を楽しむことが
できなくなり、
人生の楽しみが
減ってしまい、
人間関係に
悪影響を与えてしまいます！！！
ですが、
この記事を
最後まで読むことで
あなたは、
嫌いな食べ物が
食べれるようになり、
食事会などが、
楽しめるようになります！！
では、
どうやって
すればいいのか！！
1.切り方を変える
2.味付けを変える
3.香りを変える
この行動を
することで
あなたは
料理も上手になり、
嫌いな食べ物が
好きになり、
人生も
楽しくなります！！！
今すぐ、
調べて
実践して
いきましょう！！
