【健康料理】自律神経失調症！？ 〜ストレスを溜めない人の食生活〜

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！

イライラする、

毎日体調が悪い、

仕事をするのが辛い

めまいが酷い

ふらつき、

外出するのが怖い

手足のしびれが

止まらない

そんな、

悩んでる人は

多いと

思います！！

ですが、

この記事を

読むことで、

あなたは、

仕事が楽になり、

毎日が楽しい、

代謝が良くなり、

体調が良い、

ストレスを抑制でき、

健康な体を

手に入れることができます！

それでは今日、

お伝えすることは、

自律神経を整える

食事の仕方です！！

では、

どうやって

すればいいのか！！！

1.ビタミンDを摂る

　・鮭(さけ)

　・さんま

　・ぶり

2.GABA(ギャバ)を摂る

　・トマト

　・みかん

　・キムチ

3.ビタミンCを摂る

　・パプリカ

　・ブロッコリー

　・しゃがいも

この行動を

すればバッチリです！！

お伝えした

ことを行動する

ことで

あなたは、

ストレスを

溜めることなく

イライラせず、

健康な体で

毎日が楽しく

過ごすことが

できます！！！

今すぐ、

メモをして

実践して

いきましょう！！