【健康料理】毎年やってくる花粉症に悩まされてる人は〇〇の食べ物で解決できる！！

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！

くしゃみが出る

鼻水が止まらなくて

集中ができない

目が痒い

涙が止まらない

鼻が詰まって

呼吸が苦しい

よく眠れない

毎年、やってくる

花粉にうんざり

と、悩んでる人は

多いと思います！

ですが、

この記事を

読むことで、

あなたは、

くしゃみ、

目の痒み

鼻水を抑えられ、

勉強や仕事に

集中でき、

快適に眠れる

ことができます！！

それでは、

今日、お伝えすることは

花粉症に効果的な食べ物

です！

では、

どうすればいいのか！

1.ビタミンDを摂る

　・鮭(さけ)

　・いわし

　・さんま

2.カカオマスポリフェノールを摂る

　・チョコレート

3.カテキンを摂る

　・紅茶

　・ほうじ茶

　・ウーロン茶

この行動を

することで、

あなたは

毎年やってくる

花粉症に

困らず、

快適に過ごすことが

できます！！

今すぐ、

メモをして

実践して

いきましょう！