今すぐにでも健康で痩せることができる！！料理の作り方・食べ方

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！！

今日お伝えする記事を、

最後まで読まなければ

血糖値が上がり、

倦怠感になったり、

体が太っていき、

骨がもろくなり、

骨粗しょう症を

引き起こしてしましいます！！

ですが、

この記事を最後まで読み、

実践することで

あなたは

肌の老化を抑え、

ストレスを溜めることなく

健康的にキレイに

やせられることができます！！

それでは今日、

お伝えすることは、

カロリー制限ではなく糖質制限

です！！

では、どうやってすれば

いいのか！！

1.バターやマヨネーズは積極的に使う

2.白米よりチャーハンを食べよう

3.きのこを食べる習慣を身につける

今日、お伝えした内容を

行動することで、

ストレスを溜めることなく

健康的にキレイに

やせられることができます！！！

ぜひ、実践していきましょう！！！

【主婦必見！】今すぐ朝食を食べないと危険なことに･･･？！3つの食材で簡単に解決！！

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！

今日、お伝えする記事を

読まなければ、

脳のエネルギー不足による

記憶力低下や、

血糖値が上がり、

脳出血が増えるように

なってしまいます！！

ですが、この記事を

最後まで読み、

あなたが

実践することで、

脳の血流が良くなり、

学習効果のアップ

疲労感がなくなり

健康で太りにくい体を

手に入れることが

できます！！！

それでは今日お伝えする

ことは、

朝食にオススメの食材です！！

では、何を食べたらいいか！

1.お米、または玄米

2.卵

3.果物、野菜ジュース

この食材を使えば、

バッチリです！！！

今日、お伝えしたことを

行動することで

あなたは

健康で太りにくい体を

手に入れることが

できます！！！

ぜひ、実践していきましょう！！

【注意！】料理によく使う"ジャガイモ"実は危険！？

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！

今日お伝えすることを、

読まなければ、

あなたは

食中毒にあたり、

吐き気や意識障害と

いった症状が起き、

怖くて食べれなく

なってしまいます！！

ですが、

お伝えする内容を

読むことで、

あなたは

食中毒を防げ、

血圧を抑えられ、

美味しく食べることが

できます！！！

それでは、今日

お伝えすることは

じゃがいものした処理に

ついてです！

では、どうやって

すればいいのか！

1.しっかり洗う

2.皮ではなく芽を取り除く

3.水から茹でる

このステップでやっていけば

バッチリです！！！

今日から

健康でおいしい料理を

作れるよう

実践して行きましょう！！！

【主婦必見！】料理の〇〇で時短！？

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！

今日、お伝えする記事を

読まなければ、あなたは

時間に余裕がなくなり、

料理が苦手なまま、

旦那や子ども、

世間から

恥ずかしい思いを受けることに

なってしまうでしょう！！

ですが、

今日、お伝えすることを

最後まで読み、

実践することで、

あなたは

料理に自信がつき、

簡単に作れるように

なります！！

それでは、今日

お伝えすることは

野菜の切り方

です！

野菜の切り方をしっかり

することで

料理が上手に

5分で作れるようになります！！

では、

どうやって

すればいいのか！

1.硬い野菜は押して切る！

2.やわらかい野菜は引いて切る！

3.転がりやすい野菜は斜めに切る！

このステップで

やっていけば

バッチリです！！

今日、お伝えした内容を

行動することで、あなたは

料理に自信がつき、

簡単につくれます！！

今すぐ、

実践して

いきましょう！！！

〇〇を使うだけ！料理が美味しく、お金が増える！？

どうもこんにちは。

料理人のゆういちです！

今日お伝えする記事を、

あなたが、読まなければ、

料理が作れないまま、

インスタント食品や外食

の生活が増えていって、

しまいます！！

食生活が原因で、

栄養不足になり、

低栄養状態に

なってしまいます！！！

ですが、

今日お伝えする記事を、

最後まで読み、

実践することで、

あなたは、

安心と健康な体を

手に入れることが、

できます！！！

それでは、

今日お伝えすることは

料理のさしすせそです。

これを守ることにより

あなたは、

絶対に失敗をしない

健康な料理を作れます！！！

では、どうやってすれば

いいのか！？

1.美味しくするための順番をしる！

2.さしすせそと覚えておきたい酒とみりん

3.調味料を入れるタイミング

このステップでやっていけば、

バッチリです！！

今日、僕がお伝えした内容を

行動することで、

安心と健康な体を手に

入れることができます！！

今すぐ、実践して

いきましょう！！！

【主婦必見！】家族が笑顔に！！１つの意識で料理ができる？！

どうもこんにちは。

料理人のゆういちです！

今日お伝えする記事を

読まなければ、

健康な料理が作れず、

家族から見放されてしまいます！！

料理が苦手

何から始めたらいいか

わからない！

と悩んでいませんか？

そんな働く主婦の

みなさん！

料理が上手になれます！！！

それは

包丁の持ち方です！！

料理をすることに夢中に

なります！！

持ち方次第で

料理が上手になり、

健康的な体を

手に入れることができます！！

しかし

ただ握って持つだけでは

ダメです！！！

そこで

簡単にできる術を

お教えします！！

ポイント1

調理台から右足を

10cm離す！！！

ポイント2

親指、人差し指、中指で

包丁の付け根を

しっかり握る！！

ポイント3

輪になるよう、

左手の指を曲げて、

材料をしっかり押さえる！

ポイントを意識するだけで

料理が上手になれます。

明日から実践してみてください！！！