朝ご飯を食べないと損する！ "これだけ！" 誰でも簡単に作れる！！

どうも、こんにちは。

料理人のゆういちです！

朝はギリギリまで

寝てたいから、

朝ご飯は

食べない、

朝ご飯を、

作るのも食べるのも

めんどくさい！！

という人も多いのでは？

しかし、朝ごはんを

食べないと、

血糖値が上がり、

糖尿病に！！！

疲労感が残り、

集中力が落ち、

イライラして

やる気が出なくなります！！

ですが、

朝ごはんを

食べることで、

あなたは

血糖値の

上昇を抑え、

糖尿病を

防ぐことができ、

脳が活発になり、

イライラにならず、

集中力を高める

ことができます！！

では、とうやって

すればいいのか！！

※朝、起きて作るのが嫌な人

1.前日の夜におにぎり2個作っておく

2.朝、食べる

3.牛乳を飲む

※朝、起きて作るという人

1.お茶碗、一杯分のご飯を食べる

2.卵を食べる

3.牛乳を飲む

この行動を

しっかり、

することで

あなたは

健康な体で

元気に

過ごすことが

できます！！

今すぐ、

実践して

いきましょう！！！